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カテゴリー：大井

《大井》本日の初心者クリニック！！！

2013年9月18日 22:33にスタッフが投稿

こんばんは！！！

涼しくなってきましたね～、夜になると長袖でプレーされる方もちらほら出てきました(*_*)

気温が下がると怪我が増えるので、ウォーミングアップはしっかりと行ってくださいね☆

そんな今日は初心者クリニックのウォーミングアップを紹介します！！！

今日行われていたアップは

「ラダー」でした(^_^)/

ラダーとは、、、輪っかやマスに合わせて細かいステップをするトレーニングです☆

通常はハシゴ型の道具を使って行われることが多いです。

フットサルをプレーする中で普段の動く歩幅だと・・・・・・ボールを止めるたり、蹴るときにタイミングが合わないことが多いです！

細かいステップが踏めると、そのタイミングを合わせたり、素早く動くことが出来るようになります(*^_^*)

ですので初心者クリニックではアップを兼ねて行っています！！！

本日、紹介したラダーの他に様々なウォーミングアップを行なっていますので、興味のある方はぜひぜひ参加してみて下さい(^o^)丿

ＭＡＳＡ

この記事のURL：http://zucc.co.jp/staffblog/20130918_001791.html